ዑደትዎን ይረዱ፣በየቀኑ ትንሽ በትንሽ።

ዑደትዎን እና የዕለት የሰውነት ለውጦችን በአንድ ረጋ ያለ ቦታ ይመዝግቡ።አውዱን ሳያጡ ትንበያዎችን፣ ምልክቶችን፣ ደም መፍሰስን እና ታሪክን ይመልከቱ።ለራስዎ ግንዛቤ ድጋፍ ይሰጣል፤ የሕክምና ምክርን አይተካም።