قائمة اليوم
BuildUp30
Betaبرنامج العضلات للرجال
لا مزيد من التردد.30 يومًا لتحقيق قوامك المثالي.
افتح التطبيق واعرف فورًا ما عليك فعله اليوم.توجيهات صوتية ومرئية تحافظ على تركيز جلساتك، لتظل منتظمًا دون تفكير زائد.
Main features
مؤقت التمرين
دليل التمرين
تقدم التقويم
السجلات والتحليلات
Pricing
FAQ
Q. هل أحتاج إلى معدات؟
A. معظم التمارين تعتمد على وزن الجسم أولاً. الدمبل اختياري.
Q. كم مدة الجلسة الواحدة؟
A. معظم الجلسات مصممة لتكون حوالي 20 دقيقة.
Q. هل يناسب المبتدئين؟
A. نعم. يتم ضبط الشدة بناءً على خبرتك وتقدمك.