अपना गर्भधारण के सफर देखीं,अउरी साफ नजर से।

चक्र के अंदाजा, शरीर के बदलाव, दवाई आ समय के रिकॉर्ड एक जगह राखीं।कैलेंडर आ रोज के जानकारी नोट खोजले बिना देखीं।निजी व्यवस्था खातिर बनल बा, मेडिकल निदान खातिर ना।