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पुरुषों का मांसपेशी कार्यक्रम

अब और संकोच नहीं।आपके आदर्श शरीर के लिए 30 दिन।

ऐप खोलें और तुरंत देखें कि आज क्या करना है।आवाज और एनीमेशन मार्गदर्शन आपके सत्रों को केंद्रित रखता है ताकि आप बिना अधिक सोचें लगातार बने रह सकें।

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आज का मेनू

वर्कआउट टाइमर

वर्कआउट गाइड

कैलेंडर प्रगति

रिकॉर्ड और विश्लेषण

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FAQ

Q. क्या मुझे उपकरण की आवश्यकता है?

A. अधिकांश दिनचर्याएँ शरीर के वजन पर आधारित हैं। डंबल वैकल्पिक हैं।

Q. एक सत्र कितना लंबा है?

A. अधिकांश सत्र 20 मिनट के आसपास डिज़ाइन किए गए हैं।

Q. क्या यह शुरुआती के लिए अनुकूल है?

A. हाँ। तीव्रता आपके अनुभव और प्रगति के आधार पर समायोजित की जाती है।