Amadekariya îşev
Sleepythm
Rîtma xewê û alarma jîr
Xewa xwe bi hêsanî fam bike.Bi awayê xwe şiyar bibe.
Tomara xewê bi xwe dest pê bike û alarmeke nerm saz bike. Sibê tu dikarî tiştên ku amûrê te bi rastî tomar kirine bibînî.Gava pêş bi aramî tê nîşandan û encamên sibê bi awayekî hêsanfam têne kurtkirin.Ji bilî amadekariya xewê û nirxandina demên xewê, tu dikarî dengên aramker, meditasyon an danişînên nefesê hilbijêrî.
Taybetmendiyên sereke
Analîza xewê
Alarma jîr
Dengên aramker
Meditasyon û nefes
Pirsên pir tên pirsîn
Q. Sleepythm çi tomar dike?
A. Sleepythm demên xewê tomar dike û demên destpêk û dawiyê yên ji çavkaniyên tenduristiyê yên piştgirîkirî hatine parvekirin nîşan dide.
Q. Sleepythm qonaxên xewê an xalên tenduristiyê çêdike?
A. Na. Sleepythm bi xwe qonaxên xewê, nefes, lêdana dil, HRV an xalên tenduristiyê çênake.
Q. Alarma jîr çawa dixebite?
A. Alarmê û, heke bixwazî, navbereke şiyarbûnê saz bike. Heke nîşaneyeke bawerbar ji bo şiyarkirina zûtir tune be, Sleepythm dema ku te hilbijartiye diparêze.