ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಿಂಜರಿಕೆ ಇಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ದೇಹಕ್ಕೆ 30 ದಿನಗಳು.

Q: ನನಗೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಚರಿಗಳು ದೇಹದ ತೂಕ ಆಧಾರಿತವಾಗಿವೆ. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು ಐಚ್ಛಿಕ.

Q: ಒಂದು ಸೆಷನ್ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಷನ್ಗಳು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿರುತ್ತವೆ.

ಅಪ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಕ್ಷಣ ನೋಡಿ.ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಷನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸದೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು.