ನಿದ್ರೆಯ ದಾಖಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲಿ.ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ.

ರಾತ್ರಿ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಆರಂಭಿಸಿ, ಮೃದುವಾದ ಅಲಾರಂ ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನ ನಿಜವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಿದ್ದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿರಿಸಿ, ಬೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು Sleepythm ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಧ್ವನಿ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.