د مراقبې لارې
Meisoo
Android
د لارښوونې له مخې د مراقبې تمرین
بېرته ارامۍ ته ورشئ،د داسې تمرین له لارې چې دوام ورکولی شئ.
د مراقبې لاره وټاکئ، یوه طریقه زده کړئ او په ټاکلي وخت ناسته پیل کړئ.د اړتیا پر مهال تم شئ او د تمرین تر بشپړېدو وروسته یې ثبت وساتئ.مراقبه له پېچلتیا پرته په ورځني عادت بدله کړئ.
اصلي ځانګړنې
د طریقو درسونه
د تمرین ټاکونکی
د ټاکلي وخت ناستې
د تمرین مخینه
بیې
عامې پوښتنې
Q. ایا د مراقبې تجربه پکار ده؟
A. نه. درسونه او لارښوونې مرسته کوي چې ګام په ګام پیل وکړئ.
Q. ایا یوه طریقه ټاکلی شم؟
A. هو. لارې کتلی شئ او د اوسني حالت لپاره مناسب تمرین ټاکلی شئ.
Q. ایا ناسته درولی شم؟
A. هو. د ناستې په بهیر کې د درولو او بشپړولو کنټرولونه شته.