Menu-ka Maanta
BuildUp30
BetaBarnaamijka Muruqyada Ragga
Main features
Timer-ka Jimicsiga
Hagaha Jimicsiga
Horudhaca Kalandarka
Diiwaanada & Falanqaynta
FAQ
Q. Miyaan u baahanahay qalab?
A. Inta badan hawlahu waxay ku salaysan yihiin miisaanka jidhka. Dumbbells-ka waa ikhtiyaar.
Q. Intee buu dheer yahay kalfadhi kasta?
A. Inta badan kalfadhiga waxaa loo qaabeeyey ku dhawaad 20 daqiiqo.
Q. Ma u fiican yahay bilowga?
A. Haa. Xoogga jimicsiga waa la hagaajiyaa iyadoo lagu salaynayo khibradaada iyo horudhacaaga.