మంచం నుంచి లేచి,భంగిమను పూర్తి చేయండి.

భంగిమ సవాలును పూర్తి చేసిన తర్వాతే ఆగే అలారం.అలారాలు, సవాలు ఫలితాలు, మేల్కొన్న చరిత్రను పరిశీలించండి.ఉదయం మొదటి చర్యకు స్పష్టమైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించండి.