何をやるか迷う
BuildUp30
30日で理想の体づくりを目指す筋トレ支援アプリ
MEN'S MUSCLE PROGRAM
迷わせない。30日で、理想のカラダへ。
起動した瞬間に「今日やるべきメニュー」を提示。
音声とアニメーションに従うだけで、筋肥大を狙う30日プログラムを継続できます。
1セット
20分
迷い
0
目標
30日
続かないのは、意志の弱さではなく迷いの多さ。
メニューが多すぎる
始めるまでが長い
BuildUp30 の特徴
30D
30日プログラムを自動生成
目標と経験に合わせて毎日のメニューを構成。悩む時間を減らして実行に集中できます。
GUIDE
音声 + アニメーションガイド
フォームとテンポを同時に案内。視線を外さずそのままワークアウトを進められます。
TRACK
進捗を可視化して習慣化
カレンダーと記録グラフで継続を見える化。達成感が次の行動を後押しします。
AMRAP
AMRAP設計で限界突破
自分の現在地に合わせて負荷を調整。毎回のセッションで少しずつ記録を更新します。
使い方はシンプル 3ステップ
STEP 1
簡単な質問に回答
目的と経験を選ぶだけ。
STEP 2
30日メニューを自動作成
あなた専用プログラムが完成。
STEP 3
毎日「開始」を押すだけ
迷わず、やることが決まる。
料金プラン
無料プラン
¥0
- • 30日プログラム作成
- • 進捗カレンダー
- • 広告あり
プレミアム
¥480 / 月
- • 広告なし
- • 上級者向け高強度プログラム
- • 音声ガイド強化
- • 7日間無料トライアル
ユーザーの声（βテスト）
30代・会社員
毎日「何をするか」を考えなくてよくなり、運動のハードルが一気に下がりました。
20代・営業職
30日で見た目が変わって、自信が付きました。音声ガイドが特に助かります。
40代・自営業
限界までやる設計が秀逸。短時間でも達成感が高く、継続しやすいです。
よくある質問
Q. 器具は必要ですか？
A. 基本は自重メニュー中心です。ダンベルがあれば拡張できます。
Q. 1回の所要時間は？
A. 目安は20分前後です。忙しい日でも取り組める設計です。
Q. 初心者でも使えますか？
A. はい。経験レベルに合わせて負荷が自動調整されます。
今すぐ始めて、30日後に違いを実感しよう。